クリートの位置

走り出すときに、何気なく足元を見たら

クリート固定のビスが１個、いつの間にか無くなってました。

他の２本がゆるんでいなかったし、支障がなかったので全く気づきませんでした。

ビスを締めるついでにクリート位置を調整

今までやや土踏まず寄りだったのを、5mmほどつま先寄り

シューズの目盛の３から５へ

これで、足の母指球にほぼぴったり。

結構違うものですね。

踏み込む力をかけたとき、効率的になったような・・

しばらくこのままでやってみるつもりです。

あまりの暑さで、日影走行が快適

新幹線の高架下。

ずっと日影を走れますが、これだけでは余り楽しくありません。