未明までの雨も上がりましたが、完全ウェットな路面の朝 筑波山方面のヒルクライム企画がありましたが、 濡れた路面の下り坂は怖いのでDNS 午前中は少しPKO活動 しかし、午後には路面が乾いてきたので田川CRから中島橋まで少しだけ 強い西風が吹き荒れていま…

未明までの雨が上がり、午前中は弱い冬の日差し 明日、また天気が崩れて雨の予報 ロードで走れるのは今日が最後になる可能性もあるので 路面が乾きだした午後にちょっと走りに出かけました 年末で幹線道路は車が沢山走っていて危ないので、堤防のサイクリン…

久しぶりにショップツーリングへ参加 前回は３ヶ月ぶりで９月末でしたから、今回も３ヶ月ぶりです 出張や雨で参加できず、かなり間が空いてしまいました 公園の池は凍り付き 寒いのと久しぶりなので、列車にはなかなか乗れません １人で走るのとは運動強度が…

昨日の雨も上がり薄日が差しています でも、水たまりは凍っています 路面は乾きそうに無く ロードバイクには危険なので、今日は完全休養日

先週末、タイヤパッチを使い切ったので チューブを購入するついでにパッチも購入してきました 「パッチください！」と店長に出されるままに何も考えずに購入 マルニの超薄型バッチ・・定番ですね でもよく考えると １．接着剤を別途購入する必要がある ２．…

今夜は職場の忘年会です 日中は空いているので宴会前にガッツリ走っておこうと出発 予定では葛生経由、唐沢山、大平山周回 曇り時々雨の予報も薄日が差す状態 琴平峠を抜け 葛生へ 今日はすれ違うロードバイクがなぜか少なめでした 葛生壱番館で休憩後、唐沢…

横浜出張2日目 今朝は2年ぶりAMEX clubに参加 右膝が不調でジョギングは避けていたため、 ジョギング自体、前回のAMEX club以来2年ぶりでした 7-8km位でしたが、膝も痛くならずに無事終了 みなとみらいは寒くなく、いい汗をかきました ロードバイクでは手足…

研究会出張のため横浜まで 1999年より毎年参加させていただいていますが、 ここ10年は12月の恒例となっています この出張が終わると1年が終わった気になります クリスマスデコレーションをされたクイーンズモールでさらに年末気分 さあ、今年もうひとがんば…

一大決心が必要です 今朝はマイナス3℃ 霜で庭木も車も凍り付き 日影の路面は凍結しています 2月の厳冬期と同じくらいの天候 真冬のいでたちでスタート 体もなかなか温まらず、足も回らない・・ 琴平峠まで57km シューズをフルカバーしてもつま先の感覚が無く…

宇都宮は初雪でしたが、東京も寒かった・・ でも紅葉は真っ盛り 出向いたオフィスビルは紅葉の中にクリスマスのデコレーション 生活の場とはまったくの別世界でした

今日は10m/s以上の北西の風が吹き荒れ 真冬並みの透明度 日曜日以上にくっきりと富士山を拝めました もう、朝は氷点下 早朝サイクリングは春までお休みです

やっと頼んでいたiPad miniが到着 色はブラック＆スレート 開封後はお決まりのMacに接続してアクティベート iTuneに認識されると 「iPadからのバックアップを使いますか？」と聞かれました そこで初代iPadを短期間使っていたので、 気軽にバックアップを使っ…

好天に誘われて渡良瀬遊水池へ スタート時は5℃くらい、でも日差しは暖か 広大な葦原の向こうに富士山が見えました 透明度は今ひとつでしたが、 何度も見ているはずなのに今日は大きく見えてる印象 浅間山も そして赤城山 東には筑波山も見えました さすが、…

明日は午後から千葉へ出張です 翌日、金曜日は祝日だし、あわよくば輪行して自走して帰ろうと計画 葛西臨海公園から江戸川～利根川方面 しかし・・・ １．金曜日の降水確率70%、最高気温12℃と最悪の予報 ２．この季節、全行程一貫して強い北西の向かい風 ３…

vengeにDura-Ace BR-9000を奢りました ultegra BR-6700からDura-Ace BR-9000へ換装 エンジンがへたれているので駆動系の変更はほとんど効果はありませんが、 富士スバルライン走行以降、下りが怖いので安全に止まるための投資です 試走を兼ねて鬼怒川CRへ 昼…

職場に死蔵されていたiBookが出てきました 2001年5月発売のクラムシェルから変わった初期型iBook dual USB 使えるのかな・・と電源を入れてみると 起動しましたが、デスクトップが表示されるまで約10分 OSは添付されていたOSX 10.2のままでしたが、遅い 11年…

八王子出張のついでに あきる野市瀬音の湯から檜原村の都民の森まで走ってきました （M先生、早退して申し訳ありませんでした） 檜原村の秋川渓谷は初めてでしたが、都内とは思えない風景 唯一、東京だと感じたのはロードバイクに乗っている人の多いこと 栃…

3週間ぶりの早朝、午前5時15分に出撃 日の出は午前6時10分過ぎなので、まだ真っ暗 今日は冷え込んで3℃ 走り出しても体が起きない・・ 鬼怒川の向こうに筑波山 朝霧でけっこう濡れてしまいました マイナスになると路面が凍って危険なので、早朝はそろそろシー…

里子に出していたクランクが帰ってきました CT1に付けていたクランクを アルテグラから 換装 チタンフレーム＋カーボンバックでしたから 見た目ピッタリ クランクが50-34のコンパクト スプロケットが12-27Tと脚力に見合った仕様です コンポが7800のDura-Ace…

久しぶりに大平山を周回へ 午前中は薄曇り 今秋になって初めての本格的な北風が吹いていました もうすぐ11月を実感 林道は落ち葉とドングリのじゅうたん SWISSSTOP greenのシューに変更してからやっと坂に使用 ブレーキのききがSTIの握りと一致して、とても…

今日教えてもらって初めて知りました 業界限定ですが、笑えます 心電図教育用にも最適かと・・ 左脚前枝ブロックが特に印象的 ECG dance 忘年会にも使えますね

職場のiMac 2009 週明けで電源を入れてみると、起動がめちゃ遅い 起動してもアプリの開くのも激遅 ず・・っとレインボーカーソルが回っていました 純正のApple Hardware Testは正常 こうなるとハードディスクの不具合の可能性大 DVDから起動後、ディスクユー…

出張が続いたので、日曜日は出かけない予定でした しかし、Japan Cupのtwitterや友人からのメールを見ていたら いてもたってもいられない感じ 午前中限定で宇都宮森林公園まで行ってきました 快晴の古賀志山 9時頃到着したものの駐輪場は満車 去年、8時到着…

今日はJapan Cupクリテリウムの日 是非観戦に行きたかったのですが・・ こちらで仕事があり行けず ついでに新装なった東京駅 ドームが印象的でした

ブレーキシューをSWISSSTOP FlashProGreenに交換 作業中にいまさらながら気付いたこと シューには左右があったんですね いまごろ気付きました よく見ると外したシマノのシューにもR・Lの表記がありました どっちでも構わないのかと思ってましたけどね・・ さ…

めっきり寒くなり、今秋初の長袖・ロングパンツ着用 昨年のJapan Cupでモーリ選手から入手した起毛ジャージ 手足の長さはぴったりでしたが、躯幹はパツパツ やはりlampreのピンクは派手でした 早朝9℃まで下がると、このジャージでも寒かった・・ さて、これ…

体育の日、絶好の自転車日和 秋らしくさわやかに晴れ渡っていました 一昨日、拝めなかった富士山が見えるかな～と 拝観ポイントへ 矢印あたりに見えるはずですけど 透明度が今ひとつ・・ やはり冬にならないとクリアには見えないようです

研究会翌日は沼津から芦ノ湖を目指しました 参加はyasuponさん、T下さん、N島さんと函南酪農王国オラッチェで合流するF井さんの5名 沼津、御成橋をスタート オラッチェへ直行するはずでしたが、 yasuponさんの案内で大場川沿いを遡上 富士山がきれいに見えま…

本日は厚木の某所にお邪魔してきました 小さな院内ライブでしたが、なかなか充実した内容 勉強になった１日でした 自分も予定外でしたが、4Frにvolcano IVUSを入れてみました 終了後は沼津に移動 明日は富士山が見られると良いのですが・・

夕方の空き時間 自宅付近は晴れていたのに 鬼怒大橋を越えたところで本降り 即刻Uターン 蒸し暑いし不安定な陽気 10月になったのを忘れそうです 田川CRでは 少しだけ季節を感じたかも