だましだまし・・

腰痛はだいぶマシになってきました

まだ、長時間立っていると痛みやしびれが出ますが、すこしならOK

前傾姿勢は大丈夫だしね

ということで２週間ぶりの屋外走行

今日のショップツーリングの休憩地点である「つがの里」まで

平地をポタリング

ツーリングの面々を待って、３０分程自転車談義

日向はとっても暖かく小春日和

この後、大平山１周のコースでしたが、

登坂は腰痛にはキツイので遠慮しました

乗れると行っても、高エイデンスは引っかかる感じがするし、

スムーズに立ちこぎが出来ない感じもするので完治までには時間がかかりそう

紅葉も見頃だし

自転車は外が気持ちがいい

平地のみ38kmでした